الأرق هو حالة عدم القدرة على النوم أو الاستمرار في النوم لفترات طويلة خلال الليل. قد يتميز الأرق بالصعوبة في النوم في البداية، أو بالاستيقاظ مبكراً من النوم، أو بالاستيقاظ متكرراً خلال الليل، أو بالشعور بعدم الراحة أثناء النوم.
يمكن أن يتسبب الأرق في الشعور بالتعب والإرهاق الشديد في النهار، وقد يؤثر على الأداء اليومي والصحة العامة. قد يتسبب الأرق بسبب العوامل المختلفة مثل القلق والتوتر، أو الألم، أو الاضطرابات النفسية، أو بسبب أمراض معينة مثل اضطرابات النوم.
نزيف الانف والفم يمكن أن يكون سببه عدد من العوامل، بما في ذلك البكتيريا والفيروسات المسببة لالتهاب الأنف والحلق والجهاز الهضمي وأمراض القلب والربو. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون السبب جراثيم أو عوامل مثل التعرض لمواد التصحيح الشمسية أو التعرض لأشعة فوق البنفسجية. يمكن أيضا أن يكون السبب التعاطي المفرط للأدوية أو الأدوية المضادة للالتهابات أو حتى الأدوية الحبوبية.
الوقاية و العلاج لنزيف الانف والفم
نزيف الأنف يمكن أن يحدث نتيجة لعدة أسباب مختلفة، وقد تتضمن هذه الأسباب:
االفلفل هو نبات من الفصيلة الباذنجانية، وهو من الخضروات المهمة التي تستخدم في العديد من الأطباق حول العالم. يتميز الفلفل بتنوع أنواعه وألوانه، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة. في هذه المقالة سنعرف ما الفرق بين مختلف انواع الفلفل و كيف يتم انتاج كل نوع و اهمية كل نوع صحيا
يُصنف الفلفل إلى نوعين رئيسيين بناءً على حدة الطعم:
لاشك انك يوما رايت شخصا نائما في وضع الجلوس على اريكة او كرسي. قد يحدت هذا لاي احد و في مختلف الاعمار لكن نلاحظه اكثر عند المتقدمين في العمر. الشعور بالنوم خلال النهار والنوم المتكرر لعدة مرات في اليوم الواحد يُعرف طبيًا بالنوم النهاري المفرط (Excessive Daytime Sleepiness)، ويمكن أن يكون له العديد من الأسباب والمشاكل المرتبطة به. الأسباب والمشاكل المتعلقة به تشمل:
يُعدّ مرض السكّري من أبرز التحدّيات الصحية التي تواجه الأفراد والمجتمعات في العصر الحديث، حيث تتزايد أعداد المصابين به عامًا بعد عام في مختلف أنحاء العالم، سواء في الدول النامية أو المتقدمة. هذا المرض المزمن لا يؤثر فقط على نوعية حياة المصاب، بل قد يترتّب عليه مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم تشخيصه مبكرًا والتحكم فيه بشكل فعّال. السكّري هو اضطراب في الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع السكر (الغلوكوز)، الذي يُعتبر المصدر الأساسي للطاقة. في الحالة الطبيعية، يعمل هرمون الإنسولين على تنظيم مستوى السكر في الدم، ولكن في حالة السكّري، تحدث مشكلة في إنتاج الإنسولين أو في كيفية استجابة الجسم له.
الماء عنصر أساسي في حياة الإنسان، ويمثّل ما يقارب 60% من وزن الجسم البشري. لا يمكن للجسم أن يؤدي وظائفه الحيوية بشكل سليم دون كميات كافية من الماء، فهو ضروري لعملية الهضم، وتنظيم درجة الحرارة، وتوزيع العناصر الغذائية، والتخلّص من الفضلات. لكن السؤال الذي يطرحه الكثيرون هو: كم يحتاج الجسم فعليًا من الماء يوميًا؟ تختلف الإجابة على هذا السؤال بحسب عدة عوامل مثل العمر، الجنس، النشاط البدني، المناخ، والحالة الصحية. في هذه المقالة سنُجيب على هذا السؤال المهم ونوضّح كمية الماء التي يحتاجها الإنسان يوميًا، مع الإشارة إلى علامات نقص الماء وأفضل الطرق لتلبية الاحتياجات اليومية.
مع تقدمنا في السن، من المهم جدًا تحديد موعد لإجراء فحوصات بدنية روتينية مع طبيبك العام. يتعرض الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا لخطر متزايد للإصابة بمشاكل البروستاتا، وهو عضو صغير بحجم حبة الجوز ينتج السائل المنوي. بسبب موقعه، قد يواجه الرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا مشاكل في عمل المثانة.
في الولايات المتحدة يتم بيع العسل تحت اسم عدة علامات تجارية. و كل علامة تدعي على ملصق العلبة بان ذلك العسل طبيعي حر مائة في المائة. فهل هذا صحيح؟
اليكم في هذا الموضوع الطرق الصحيحة للكشف عن العسل الطبيعي الحر من العسل الاصطناعي المزيف. فإذا كنت ترغب في شراء عسل النحل الحر الاصلي من اجل التغدية او من اجل استعماله كعلاج؛ لكن لا تعرف التميز ما بين الاصلي والمزيف الذي يظهر كالاصلي لدرجة انك لا تستطيع التميز بينهما بالعين المجردة.
تهانينا على قرارك بالتوقف عن التدخين! هناك عدة طرق واستراتيجيات يمكنك اتباعها لمساعدتك في الإقلاع عن التدخين. في هذه المقالة ستجد بعض النصائح القيمة التي ستساعدك على الاقلاع عن التدخين بالاضافة الى المشاكل المترتبة عن التدخين.
التدخين هو عادة تعتبر من أكثر السلوكيات الضارة والمدمرة للصحة التي يمارسها البشر. يشير التدخين إلى استنشاق الدخان الناتج عن حرق التبغ، سواء كان في شكل سجائر أو سجائر الكهرباء أو النرجيلة. على الرغم من الوعي المتزايد بمخاطر التدخين، إلا أن العديد من الأشخاص يستمرون في هذه العادة الضارة.
غالبًا ما يواجه المهاجرون العرب في الدول الناطقة باللغة الإنجليزية، مثل الولايات المتحدة الأمريكية، صعوبات في التعرف على الأطباء المتخصصين الذين يجب عليهم زيارتهم في حالة الإصابة بأمراض تتطلب علاجًا متخصصًا. هذا الأمر قد يكون صعبًا حتى لو كان المهاجر يتحدث الإنجليزية بطلاقة، نظرًا لأن أسماء التخصصات الطبية أحيانًا تكون معقدة حتى للسكان الأصليين.
على سبيل المثال، إذا احتاج أحد المهاجرين إلى زيارة طبيب متخصص في الأذن، الأنف، والحنجرة، فسيتم توجيهه إلى طبيب يُطلق عليه اسم Otorhinolaryngologist. هذه الكلمة الطويلة والمعقدة قد تكون غير مفهومة حتى بالنسبة للسكان المحليين، فما بالك بمن يتحدث الإنجليزية كلغة ثانية.